El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en aminorar el estrés y en controlar la ansiedad.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su marcha gremial sentadas frente a un

Diseña juegos y actividades libres para potenciar la rendimiento y distraerte de las tensiones del día.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.Error: Si tienes condiciones médicas preexistentes o preocupaciones sobre la seguridad de los ejercicios, no consultes a un profesional